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Dieta mais exercícios físicos ajudam a prevenir a hipertensão

01/06/2015

Cerca de 95% dos casos de hipertensão são genéticos e passam de pai para filho. No entanto, segundo o cardiologista do Instituto Dante Pazzanese Celso Amodeo, os sintomas e o aumento da pressão arterial podem aparecer precocemente de acordo com o estilo de vida de cada pessoa.

No caso de pessoas sedentárias, fumantes, que ingerem bebidas alcoólicas e consomem alimentos com muito sal, a probabilidade de aumento de pressão acontecer mais cedo e mais grave é maior.

De acordo com o especialista, para que os sintomas sejam manifestados tardiamente e com menor gravidade é preciso praticar exercícios físicos regularmente, evitar o ganho de peso, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas e, principalmente, controlar a alimentação para não consumir alimentos ricos em gordura e com excesso de sal.

Fonte: Do Portal do Governo do Estado



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